I nostri corsi
Attraverso i nostri corsi ci dedichiamo al miglioramento dello stato di salute generale e della capacità funzionale. Offriamo corsi personalizzati di Personal Training, Pilates, Pancafit, Ginnastica Antalgica e Ginnastica Posturale per soddisfare le esigenze di tutti. Con istruttori esperti, attrezzature moderne e un ambiente accogliente, vi accompagniamo nel vostro percorso verso il benessere.
Personal
Un programma individualizzato con uno specialista che segue un singolo utente durante l’allenamento e gli consiglia esercizi su misura, in base agli obiettivi prefissati insieme e allo stato di forma.
PER CHI
COSA
Il Personal è una lezione individualizzata, modulabile in intensità, adattabile per sesso, età e richieste effettuate dal cliente. La palestra è allestita con attrezzature all’avanguardia per permettere di svolgere la più vasta gamma di esercizi possibili.
COME
La lezione dura 60 minuti, con frequenza mono o bisettimanale, con un massimo di 8 persone presenti in palestra per garantire qualità e massima attenzione ai praticanti da parte dell’istruttore. Un colloquio iniziale con l’istruttore aiuta a capire gli obiettivi da perseguire con l’allenamento e, valutata la condizione di partenza, a preparare il programma.
Pilates
Un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
PER CHI
COSA
Il metodo Pilates è costituito da un’ampia gamma di esercizi da svolgere a corpo libero o con l’aiuto di piccoli attrezzi sotto la supervisione di un insegnante. Il lavoro specifico si svolge sulla parte centrale del corpo, ossia sulle regioni addominale, dorsale e lombare. Il Pilates, grazie alla quantità e diversità degli esercizi di cui dispone, può essere adattato alle capacità di ciascuno.
COME
La lezione dura 60 minuti con frequenza mono o bisettimanale, con un massimo di 8 persone presenti in palestra.
Pancafit
Un metodo di rieducazione posturale che combina diversi approcci per migliorare la postura, alleviare il dolore e favorire il benessere generale.
PER CHI
COSA
Il corso di Pancafit è un percorso dedicato a chi desidera migliorare la propria postura e il proprio stato di salute attraverso tecniche di allungamento muscolare specifiche. Utilizzando una serie di esercizi e strategie, i partecipanti potranno imparare a riconoscere e correggere le disfunzioni posturali, migliorando la qualità della vita quotidiana.
COME
La lezione dura 60’, con frequenza mono o bisettimanale e con un massimo di 8 persone presenti in palestra
Ginnastica antalgica
Una disciplina cosiddetta dolce che viene eseguita con movimenti ponderati ed armonici, principalmente finalizzati ad alleviare, prevenire e contenere dolori di origini muscolare ed articolare, legati a condizioni come artrosi, lombalgia, osteoporosi, artrite e tante altre.
PER CHI
COSA
La ginnastica antalgica fa parte della ginnastica correttiva ed è rivolta a donne e uomini adulti che hanno necessità di seguire un’attività ginnica completa che però non vada allo stesso tempo a gravare sul loro apparato scheletrico.
COME
La lezione dura 60 minuti, con frequenza mono o bisettimanale e con un massimo di 8 persone presenti in palestra
Ginnastica posturale
Un metodo che tramite esercizi specifici aiuta a prevenire dolori muscolari e articolari, migliorare la propria postura e aumentare la consapevolezza del proprio corpo nello spazio. Si rivolge a tutti coloro che desiderano migliorare la propria postura ed imparare a muovere il proprio corpo in modo corretto, che presentano patologie vertebrali di origine posturale o che devono effettuare un recupero funzionale.
PER CHI
COSA
La Ginnastica Posturale permette di lavorare sulla percezione del corpo tramite esercizi propriocettivi, di equilibrio e rinforzo. Si praticano inoltre esercizi di mobilizzazione per migliorare la mobilità articolare e di stretching mirato per potenziare l’elasticità muscolare. Infine, il corso si concentra sull’azione dei muscoli posturali, utilizzando tecniche di postura e respirazione per migliorare l’allineamento e la stabilità.
COME
La lezione dura 60 minuti, con frequenza mono o bisettimanale e con un massimo di 8 persone presenti in palestra